心を調え健やかに可能性を開き、キャリアアップ・転職・起業・組織内のチームビルディング・ワークライフバランス など、様々なニーズにお応えしながら、個々のリーダーシップ・レジリエンス・ウェルビーイングを調整して参ります。

真の意思に目覚めたビジョンを具現化しながら、個々のキャリアにおける幸福度 ”キャリアウェルビーイング” を実現するサポートを致します。

大量の情報と複雑な人間関係に身を置いていると、注意力散漫になり、本来やるべきコトに集中できなかったり、自分が進むべき方向性を見失って困難さを感じるのは自然なことです。しかし、自責の念に駆られたり、自己肯定感が低いなど、ネガティブ感情に囚われ続けるとエネルギーを消耗してしまい本来の力が発揮できなくなります。

多くのストレスに対処し自分らしくサバイバルするためには、セルフケアのための余白をつくり自己認識力、自己管理力、寛容性を養うことが必要です。

予測不能な世の中では、年齢や経験を問わずワークライフの転機は次々にやって来ます。この転機を乗り切るためにも自己認識力、自己管理力、寛容性が身につくと、様々な課題に柔軟に対処するレジリエンス（回復力・しなやかさ）、解決策を見出す冷静さ、建設的な思考、考えをカタチにする創造力、円満な人間関係を築く力がつきます。

日々多忙なハードワーカーは、自分の時間を持てないまま、目の前のタスクをこなし自己犠牲的な働き方を続けていると幸福感や充実感が薄れていく傾向にあります。そして心身のストレスを抱えたまま走り続けると燃え尽きてしまいます。

重要なのは自己認識力、自己管理力、寛容性を養うための心のスペースをつくることです。スペースができると自己効力感を回復することが可能になり、自己信頼が生れ、建設的な思考になり、本来の力を発揮して、周囲との関係性を改善する勇気が湧きます。

これはビジネス･キャリア･ライフを問わず、人生の幸福と豊かさ “Well-Being” への取組みです。

「ワークライフ相談室」マインドフルライフデザインでは、ストレスの多い環境でも可能性を探究し健やかに自己成長したい方のために幾つかのプログラムをご用意しています。

個別セッションや各種講座を通して、セルフケアしながら自己理解を深め、ご自身の内側から溢れる意思と情熱を取戻し、真の希望に進みながら未来を創るサポートを致します。

自分では気づけない癖や習慣が、自分自身を苦しめていることもありますし、気づいていない才能や魅力を発見する機会でもあります。

また、ご要望に応じて、セルフケアのマインドフルネス習慣化のサポートもいたします。マインドフルネスの実践により、内観力・集中力・自己認識力・自己管理力･共感力・寛容性・受容性を高めていくことが可能です。激変時代の様々な課題に柔軟に対処し乗り越えていくレジリエンスを養います。

体験セッション・講座説明会は無料です。下記よりお申込みくだい。

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Mindful life Design マインドフルライフデザイン
菊池理恵 Rie Kikuchi
国家資格キャリアコンサルタント
国際コーチング連盟認定コーチACC
ホーガンアセスメント認定コーチ
マインドフルネス ストレス低減法 MBSR認定講師

プロフィールは下記をごらんください
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