私たちの心は青空
立ち上がる感覚・感情・思考は雲
ずっと青空でいられたらいいですけど・・・
霧や乱気流で視界がわるくなるように
自分の感情や考えに囚われて乱れたり
体調を崩したりするのが人間の性です。
無理をせず 操作せず
ただありのままを観察し体験することが
なぜ「癒し」に繋がるかは
実践によって体得していくのですが
医療現場での科学的検証が評判となり
マインドフルネスが
企業、教育、個人へと広がりました。
より沢山の人々にその効果を体験してもらうために
マインドフルネスを宗教から切り離して一般化した
ジョン・カバット・ジン氏の哲学に惹かれて
ジョン・カバット・ジン氏が発案した
セルフケア・ストレスケアを目的とした
マンドフルネスの講師トレーニングに参加しました。
自分自身にも深い学びがあり
モノの見かたと捉え方が変化しました。
より本質的なことに目覚めたと
直感しています！
Mindful life design– – – – – – – – – – – – – –
マインドフルライフデザイン「ワークライフ相談室」
菊池理恵 Rie Kikuchi
国際コーチング連盟認定コーチACC
国家資格キャリアコンサルタント
マインドフルネス講師
セッション＆講座
https://creative-wing.com/personal/